jakarta.kemenkumham.go.id - Jum'at (30/8/2018) Tidak menyurutkan semangat para pegawai Kanwil Kemenkumham DKI Jakarta dan BHP Jakarta walau diakhir bulan tetap beraktifitas dengan datang pagi dan langsung mengikuti senam pagi yang sudah menjadi kebiasaan setiap hari jumat. Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM DKI Jakarta. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena terdapat kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan. Menurut Dokter Jamal, tenaga kesehatan Kanwil Kemenkumham DKI Jakarta, "Senam juga dapat memperkuat tulang membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Dengan berolahraga atau senam juga bisa menjaga fungsi otak untuk mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Kegiatan seperti ini merupakan hal yang positif, olahraga pagi memiliki banyak manfaat yang bisa kita rasakan seperti yang kita lakukan hari ini dengan melakukan senam dan Voli. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin di Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM DKI Jakarta yang dilakukan pada setiap hari Jum’at. Usai melaksanakan senam kegiatan dilanjutkan dengan pertandingan voli yang pesertanya adalah pegawai Kanwil Kemenkumham DKI Jakarta dan BHP Jakarta.
Dalam pantauan kami, terlihat Kepala Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM DKI Jakarta Bambang Sumardiono bersama para Kepala Divisi, Pejabat Administrasi, Jfu dan Jft melaksanakan senam pagi di halaman parkir Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM DKI Jakarta yang dipandu oleh instruktur senam profesional yang berpengalaman. Senam Pagi bermanfaat menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit dan menjaga kesegaran jasmani dan rohani. Dengan dilaksanakanya kegiatan rutin tersebut diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh seluruh pegawai Kanwil Kemenkumham DKI Jakarta agar tetap fit dan bugar sehingga dapat melaksanakan kegiatan dan bekerja dengan optimal.
